Hey, you...
Don’t want to see this message and all the ads anymore? Want to enjoy all the benefits? Upgrade now for a small amount to Plus (+) CLICK HERE
🫁 Adem je lichaam in slaap
Voor het slapengaan even bewust ademen
helpt je zenuwstelsel kalmeren.
Probeer dit eens:
👉 Adem 4 tellen in
👉 Hou 7 tellen vast
👉 Adem 8 tellen uit
Herhaal dit 4 keer
Je hartslag daalt, je hoofd wordt rustiger
en je valt sneller in slaap.
